【集中力を高めるアプリ】在宅ワーク効率上がりました

　

在宅ワークの問題点

在宅ワークしてると自分のさじ加減で効率アップにもダウンにもなるんですが、集中力を上手に保つのはなかなか難しいんです。

キリがいいとこまで。。。と張り切り過ぎると身体が痛くなること、ありませんか？
しかも、そんな時って”やり切った感”が出てしまうんです。
だからか、その後のコンディションはぐだぐだになってしまう。

そのうちインスタやTwitter見始めちゃって。。。
気づいたら「もうこんな時間！」と慌てる。。。

「あ～やりたいことたくさんあったのに～」なんて後悔したことが。。。ありませんか？

私、何度もありまして。えぇ。お恥ずかしい。。。

ポモドーロ・テクニック

どうにかしなきゃと考えたわけです。

今更ですが、時間を“区切る事”が大事なんだと気付きました。
学校の授業のようにしてみたらいいんじゃないかと思ったんです。

時間が来たら強制的に作業を止め、伸びをしたり体を動かそうと思い、iPhoneのアラームをセットしてました。
しかし、いざ休憩してると作業再開のタイミングが掴めず。。。

ここで、ポモドーロ・テクニックのことを思い出しました。
さらっというと、作業と休憩を短い時間で繰り返して、生産性を上げられるというものです。
どうやら、休憩にもアラームをセットした方が良いのか？

それは手間ががかるし、しかもアラーム音で驚いてビクつくのがストレスだったんですよね。
集中しているところに、あの音が急に鳴るとビクッとなっちゃうんですよ。

小心者なんですよね。。。

集中アプリの使い心地

そこで、作業効率化系のアプリを探していたところ「集中アプリ」がシンプルで良さそうだったので使ってみることにしました。

タイマー時間は、10分・25分・60分と、選べます。
また、1分～120分のタイマーを追加することもできますよ。
慣れてくると、あっという間に60分の集中ができるようになりました。自分に合った時間で設定できるので、「いい集中環境」を生むことができます。

短い設定もできるので、すきま時間などで勉強しているという方にも対応できそうですね。

時間終了後は、「最高に集中できた」「普通だった」「あまり集中できなかった」とコンディションを記録することができます。

そして、アプリ内にはコラムがあり、集中するための方法を面白く教えてもらえます。
楽しくてちょっと頑張ってみようと思えるんですよね。
重い腰もあげられるようなポイントをついてくれるので、苦慮することなく作業効率を上げることができたように思います。

忘れてはいけない通知音ですが、ウグイスの鳴き声で癒されるんですよ。
んもう、全然ビクッとなんてしないです。１ｍｍも！！
さわやかに休憩時間に移行できます。

休憩時間も、1分・5分・10分とその都度選べます。
こちらもタイマーの追加ができます。
1分～60分まであるので、昼休憩にも対応できますね。

使ってよかったところ

実際に集中アプリのタイマーを使い作業していると、自分の感覚より早く終了時間になることがあります。ただのタイマーとしてだけでなく、”集中”を意識して取り組むことが重要なんだということですね。

休憩時間は、ちょっとお茶を飲むだけで終わるときもあれば、ストレッチをしたり、仮眠をとったりと、時間の無駄遣いが減ったのかメリハリがついたように思います。

トイレに意識的に行けるようになり、昼食もきちんと取れるようになりました。
ひとりだとどうしても、お昼が遅くなることや食べるタイミングを逃し、昼食抜きとかあったので。
そういった面でもいいんじゃないかと感じてます。

そして記録を続けていき、ある程度の時間を超えると応援メッセージが出てきました。
壮大なスケールで褒めたたえられます。
素直にその言葉を受けとめ、次も何かあるのだろうかと期待してしまいます。

そしてなんと、このアプリは無料なんですが、広告も出てきません。気が散ることもないですよね。

まとめ

集中アプリを使うことで、作業効率が上がり、時間の無駄遣いが減りました。
楽しく集中できるように作られてるので、苦慮なくできるというのがおすすめポイントです。

SNSばかり見てしまうのを抑えたい方にもおすすめですよ。
無限に見てしまうのを後悔するなら使うべきです。

そして、このアプリは無料なのに広告もついてないので、どんな仕組みなのか気になりました。。。

寄付という形で支援を募っていました。なるほど～～です。

アプリ内「メニュー」→「寄付」でできるようになっています。寄付以外にも応援方法として、「このアプリが役立ちそうな人がいたら教えてあげてもらえると助かる」とありました。

そして、「それができなくても気にしないで使って」と。もう好きです。

集中アプリを使い仕事を楽しくこなし、その後の時間も有意義に過ごすことができます。
子どもたちとの時間に、支障が出ないように調整しやすくなりました。
焦ると、イライラしがちなので。。。
心ゆったり朗らか母さんが目標です。